수제에너지바(견과류강정) 아이들간식 만들기
수제에너지바(견과류강정) 아이들간식 만들기 오늘은 수제에너지바를 만들어 보려구요. 등산이나 운동할 때 단시간 에너지 보충에는 에너지바가 최고 입니다. 어린이들이 먹기에는 힘든 재료들인데 이런 식으로 에너지바를 만들어 먹어면 아이들 발육과 두뇌성장에도 아주 좋습니다. 몸에 좋은 견과류들을 모두 모아봤습니다. 재료 : 아몬드, 호두, 서리태, 크린베리, 잣, 참깨, 카카오닙스, 아마씨, 땅콩, 해바라기씨 몸에 좋은 견과류 등 10가지 재료가 들어갔습니다. * 카카오닙스: 식이섬유가 야채보다 50배가 높아서 대장건강에 아주 좋습니다. * 아몬드 : 불포화지방산과 비타민E가 풍부하여 피부미용에 좋습니다. 비율: 견과류 5컵, 설탕 1컵, 물엿1컵, 물 4큰술, 식용유 반큰술 먼저 설탕 1컵, 물엿1컵, 식용유 ..
2017. 1. 9.
